Musculação, corrida, exercícios individuais, treinos de habilidades. Essas foram as atividades predominantes nas três primeiras semanas de treinamento da seleção feminina adulta, patrocinada pela Eletrobrás, em Barueri (SP). A equipe nacional está desde o dia 5 de julho na cidade paulista na preparação rumo à Copa América / Pré-Mundial de Cuiabá, de 23 a 27 de setembro. A competição classifica as três melhores colocadas para o Campeonato Mundial de 2010, na República Tcheca. O técnico Paulo Bassul explica o trabalho dessa primeira fase.
— Foi feita propositalmente uma convocação mais ampla, sabendo que nas três primeiras semanas não contaríamos com nove jogadoras. Ao invés de retardar o início da preparação, convocamos de forma mais abrangente e aproveitamos para enfatizar a parte física e técnica individual. Analisamos cada atleta nos primeiro treinos, fazendo exercícios para detectar as necessidades de cada uma. E começamos a trabalhar não por grupo ou posição, como é habitualmente, mas por necessidade, independente da posição. Trabalhamos diretamente com a jogadora para esses fundamentos com exercícios específicos. Geralmente não temos tempo para fazer isso e foi extremamente positivo. À medida que as meninas foram melhorando o condicionamento físico, fomos intensificando o trabalho técnico e treinando mais forte — disse Bassul, lembrando que as cinco atletas de Ourinhos e Kelly se integram ao grupo neste domingo à noite.
Bassul acrescenta que, nesta terceira semana em Barueri, começou introduzir elementos de contra-ataque, três contra três, dando para fazer uma boa análise do grupo.
— Tivemos algumas surpresas boas, mas encontramos algumas meninas com muitas carências em alguns fundamentos. Foi importante esse trabalho não só para a evolução delas como para analisá-las de forma justa. Neste domingo chegam as cinco atletas de Ourinhos e a Kelly. A partir daí, diminuiremos a carga de treino individual e passaremos a trabalhar em cima dos sistemas táticos, construindo a parte coletiva do grupo até a Copa América — completou o técnico.
A ênfase na fase inicial de treinos é na parte física. Exames médicos, testes físicos, avaliação nutricional, musculação foram alguns dos procedimentos realizados com o grupo. O preparador físico João Nunes explica que as meninas apresentaram importante evolução nessas primeiras semanas.
— Fizemos uma avaliação individual e, a partir dos testes traçamos as cargas individuais de cada uma para ver como estão respondendo aos processos de treino. O grupo todo apresentou evolução, em especial nas avaliações antropométricas, principalmente quanto aos valores de massa magra (músculo) e massa gorda (gordura). A partir da próxima semana, começamos a dar mais ênfase aos trabalhos de força e os treinos técnicos e táticos terão maior volume, por conseqüência inclusive dessa melhora física. Vamos aliar força física à velocidade, para chegar no patamar ideal no período desejado, que é a Copa América — disse João.
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